Hướng thùy khứ là một thuật ngữ trong tâm lý học, được sử dụng để chỉ xu hướng hướng về quá khứ và dành nhiều thời gian suy nghĩ về những gì đã xảy ra. Những người có hướng thùy khứ thường có xu hướng nhớ lại những ký ức tiêu cực, tự trách bản thân, và lãng phí thời gian suy nghĩ về những gì đã qua.
Hướng thùy khứ có thể có một số tác động tiêu cực đến cuộc sống. Nó có thể khiến người ta cảm thấy buồn bã, chán nản, và mất động lực. Ngoài ra, hướng thùy khứ cũng có thể khiến người ta khó tập trung vào hiện tại và tương lai.
Có một số nguyên nhân dẫn đến hướng thùy khứ. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ
- Thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề
- Thiếu khả năng tha thứ
- Những vấn đề về tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng
Để vượt qua hướng thùy khứ, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân gây ra nó. Sau khi hiểu nguyên nhân, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bước để thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vượt qua hướng thùy khứ:
Tập trung vào hiện tại và tương lai. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống và làm những việc giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Tha thứ cho bản thân và những người khác. Tha thứ là một bước quan trọng để giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực.
Học cách đối phó với những trải nghiệm tiêu cực. Nếu bạn có những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, hãy tìm cách đối phó với chúng một cách lành mạnh. Bạn có thể nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình, hoặc chuyên gia trị liệu.
Tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như những người thân yêu, những thành tựu của bạn, và những điều bạn biết ơn.
Thiền và Mindfulness: Thiền và mindfulness (sự chú tâm) giúp bạn học cách sống trong hiện tại và tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh bạn, thay vì suy nghĩ về quá khứ.
Tư duy tích cực: Hãy tập trung vào những suy nghĩ tích cực và xây dựng lòng tự tin của bạn. Tránh tự trách bản thân và thay vào đó, nêu lên những thành công và sự phát triển cá nhân của bạn.
Ghi chép và Journaling: Viết nhật ký hoặc ghi chép về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về mình và tạo cơ hội để thảo luận với chính bạn về những trải nghiệm trong quá khứ.
Tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu hướng thùy khứ của bạn gây khó khăn lớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý hoặc cuộc sống của bạn, hãy xem xét tìm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên.
Nhớ rằng thay đổi hướng tư duy và cách tiếp cận cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, và việc thực hiện các bước nhỏ theo từng giai đoạn có thể giúp bạn tiến bộ hơn theo thời gian.
Blogger
Phan Hiếu Marketing Online: Chuyên gia marketing tổng hợp
Phan Hiếu Marketing Online, tên thật là Phan Đăng Hiếu, là một chuyên gia marketing [...]
Th12
Dịch vụ quay chụp Virtual tour VR360 điểm du lịch – Trải nghiệm du lịch mới lạ và hấp dẫn
Dịch vụ quay chụp Virtual tour VR360 điểm du lịch - Trải nghiệm du lịch [...]
Th12
Khóa học Everpano 3D phát triển hơn 360 thông thường
Khóa học Everpano 3D phát triển hơn 360 thông thường mục tiêu chính của phần [...]
Th12
Trang trại điện thoại, hay còn gọi là “phone farm”
Điện thoại trang trại, hay còn gọi là "farm phone", là một hiện tượng đáng [...]
Th12
Satsang là một thuật ngữ tiếng Sanskrit xuất phát từ Ấn Độ
Satsang là một thuật ngữ tiếng Sanskrit xuất phát từ Ấn Độ, và nó thường [...]
Th9
Hướng thùy khứ là gì?
Hướng thùy khứ là một thuật ngữ trong tâm lý học, được sử dụng để [...]
Th9
Đường đao là gì?
Thuật ngữ "đường đao" có thể có nhiều ý nghĩa khác nhau trong ngữ cảnh [...]
Th9
Bí quyết trở thành nhà môi giới BĐS thành công.
Khởi nguyên của mọi thành công hay thất bại của cá nhân đều xuất phát [...]
Th8
Tại sao nói thái độ hơn trình độ?
Thái độ hơn trình độ là cách mà xã hội ngày nay vận hành. Trong [...]
Th8
Mindset là gì? Mindset tạm dịch là “tư duy” hoặc “lập trường tâm hồn”
Mindset (tạm dịch là "tư duy" hoặc "lập trường tâm hồn") là tập hợp các [...]
Th8
Ngày Thất tịch là ngày 7 tháng 7 âm lịch hàng năm
Ngày Thất tịch là ngày 7 tháng 7 âm lịch hàng năm, là một ngày [...]
Th8
À lôi là một từ cảm thán, có nghĩa là hả hoặc trời ơi
À lôi là một từ cảm thán, có nghĩa là hả hoặc trời ơi. Đây [...]
Th7
Tình yêu là gì? Khái niệm về tình yêu
Tình yêu là một khái niệm không thể định nghĩa một cách cụ thể và [...]
Th7
Tài là gì? Trai Tài Gái Sắc vậy tài là gì?
"Tài" là một từ tiếng Việt có nhiều ý nghĩa khác nhau, tùy thuộc vào [...]
Th7
“Hối lỗi” là một thuật ngữ dùng để chỉ sự cảm thấy hối hận
"Hối lỗi" là một thuật ngữ dùng để chỉ sự cảm thấy hối hận, hối [...]
Th7
“Hoạnh Hoẹ” Có nghĩa là gì?
"Hoạnh hoẹ" là một thuật ngữ trong tiếng Việt "Hoạnh hoẹ" được sử dụng để [...]
Th7
Kiếm tiền bằng cách xem video trên youtube
Xem video trên YouTube không phải là một cách trực tiếp để kiếm tiền. Tuy [...]
Th7
Google ads for nail salons
Google Ads can be an effective way to promote your nail salon and attract more [...]
Th7
Nghĩa bóng là gì, nghĩa đen là gì
"Nghĩa bóng" và "ngĩa đen" là hai khái niệm trong ngôn ngữ học để chỉ [...]
Th7
“quá sức chịu đựng” trong tiếng anh
"Quá sức chịu đựng" trong tiếng Anh có thể diễn đạt bằng cụm từ "overwhelmed" [...]
Th6
Những sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ sau đây bị cấm quảng cáo trên internet
Những sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ sau đây bị cấm quảng cáo trên internet [...]
Th6
Thuận ngữ đu đỉnh là gì? mua giá cao nhất trước khi giá giảm đáng kể
Trong lĩnh vực đầu tư, thuật ngữ "đu đỉnh" được sử dụng để miêu tả [...]
Th6
Thuật ngữ “Gen Z” là gì, tại sao lại gọi là thế hệ Gen Z, sinh năm bao nhiêu gọi là Gen Z
Thuật ngữ "Gen Z" xuất phát từ việc sử dụng chuỗi chữ cái để đặt [...]
Th6
Bất cập là gì? thuật ngữ dùng để chỉ những hạn chế, điểm yếu trong một hệ thống, quy trình
"Bất cập" là một thuật ngữ dùng để chỉ những hạn chế, điểm yếu, hoặc [...]
Th6
Nghiệm thực là gì
Thuật ngữ "nghiệm thực" thường được sử dụng trong ngữ cảnh triết học và khoa [...]
Th6
Thi hào là gì? Thuật ngữ này để tôn vinh những nhà thơ giỏi
Từ "thi hào" là một thuật ngữ dùng để chỉ những người viết thơ xuất [...]
Th6
Phong sát có nghĩa là gì? Phong sát giới nghệ sĩ nghĩa là như thế nào?
Phong sát là một lệnh cấm hoặc phong tỏa để ngăn một người tiếp tục [...]
Th6
Kinh tin cậy mến nghĩa là gì
Kinh tin cậy mến nghĩa là gì: bao gồm ba phần: kinh tin, kinh cậy [...]
Th6
Đông Phong có nghĩa là gì
"Đông Phong" cũng có thể được sử dụng trong các ngữ cảnh khác như trong [...]
Th6
Thuật ngữ “nhời văn” xuất phát từ tiếng Trung Quốc
Thuật ngữ "nhời văn" xuất phát từ tiếng Trung Quốc và được sử dụng trong [...]
Th6
Hiếu động (hyperactive) là một thuật ngữ được sử dụng để miêu tả sự không kiềm chế
Hiếu động là một thuật ngữ được sử dụng để miêu tả sự không kiềm [...]
Th6
Thuật ngữ “Thi phẩm” là gì
Thuật ngữ "thi phẩm" được sử dụng trong văn học để chỉ những tác phẩm [...]
Th6
Tháp tài sản cá nhân với 5 cách phân loại phổ biến theo mô hình Maslow
Tài sản cá nhân là tổng hợp của tất cả các tài sản mà một [...]
Th5
Tháp nhu cầu nhân theo mô hình maslow gồm 5 tầng
Tháp Maslow được chia thành 5 tầng gồm: nhu cầu sinh tồn, nhu cầu an [...]
Th5
Quá sức chịu đựng là gì? quá sức chịu đựng và áp lực có khác nhau không?
Quá sức chịu đựng và áp lực là hai khái niệm khác nhau, nhưng có [...]
Th5
Gần sát bên có nghĩa là gì?
Gần sát bên là một cụm từ tiếng Việt có nghĩa là kế bên, sát [...]
Th5
Hoạnh Tài là gì? Thuật ngữ “Hoạnh Tài” trong đời sống
Hoạnh tài là gì? Thuật ngữ "hoạnh tài" trong đời sống có thể hiểu là [...]
Th5
Thị phạm là gì? ý nghĩa phổ biến của từ Thị Phạm
Thị phạm là gì? ý nghĩa phổ biến của từ Thị Phạm Thuật ngữ "thị [...]
Th5
Gia tăng thu nhập bằng cách tạo blogger kiếm tiền online google adsense
Để gia tăng thu nhập bằng cách kiếm tiền online thông qua Google AdSense, hãy [...]
Th5
Giấy cam kết bảo lãnh nhân sự được dùng khi một người đứng ra bảo lãnh cho một người khác
Giấy cam kết bảo lãnh là một loại giấy tờ được dùng khi một người [...]
Th5
Hiếu động là gì? Hiếu động có ảnh hưởng đến sức khỏe
Hiếu động là gì? Hiếu động có ảnh hưởng đến sức khỏe/ Hiếu động là [...]
Th5
Nhoi nhoi nghĩa là gì? tìm hiểu về động từ nhoi nhoi
“nhoi nhoi” là một động từ có nghĩa là một người luôn luôn di chuyển [...]
Th5
BẤT ĐỘNG SẢN MIỀN NAM
TÌM HIỂU MARKETING
Công thức bán hàng 5B: Ban, Bạn, Bàn, Bán, Bè trong kinh doanh
Công thức 5B trong bán hàng thường được sử dụng để nhớ và áp dụng [...]
Th1
Trong lĩnh vực marketing, “concept” thường được hiểu là ý tưởng cốt lõi
Trong lĩnh vực marketing, "concept" thường được hiểu là ý tưởng cốt lõi, thông điệp [...]
Th1
Marketing online quảng bá và tiếp thị bất động sản
Marketing online bất động sản là việc sử dụng các kênh và công cụ trực [...]
Th12
Nghệ thuật xây kênh Facebook, YouTube, TikTok
Nghệ thuật xây kênh Facebook, YouTube, TikTok là một quá trình phức tạp đòi hỏi [...]
Th12
Tạo một key visual cho poster bất động sản
Tìm hiểu cách tạo một key visual cho poster bất động sản với hướng dẫn [...]
Th11
Vòng đời sản phẩm là gì? Chiến lược marketing cho từng giai đoạn vòng đời sản phẩm
Hiểu rõ 'Vòng đời sản phẩm là gì?' giúp doanh nghiệp lên kế hoạch marketing [...]
Th11
Thị trường là gì, cách phân tích thị trường tiềm năng
Tìm hiểu rõ hơn "thị trường là gì", cách phân tích thị trường tiềm năng [...]
Th11
Hướng dẫn lập kế hoạch về truyền thông marketing
Cách lập kế hoạch về truyền thông marketing và những bước cần thiết để tổ chức và triển [...]
Th11
Tối Ưu Hóa Chiến Lược Quảng Cáo Bất Động Sản: Một Hướng Tiếp Cận Đa Chiều
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, có một loạt các kênh và phương [...]
Th11
Xây Dựng Đội Ngũ Marketing Hiệu Quả: Những Vị Trí Nhân Sự Không Thể Thiếu
Tìm hiểu những vị trí nhân sự cốt lõi cần có để tạo lập một [...]
Th11
Hướng dẫn chạy quảng cáo TikTok từ A-Z
Nếu bạn muốn phát triển kênh TikTok của mình, hãy đọc kỹ hướng dẫn chạy TikTok từ A-Z dưới đây để [...]
Th11
Tổng hợp các thuật ngữ trong marketing
Tổng hợp các thuật ngữ quan trọng và phổ biến nhất trong lĩnh vực marketing, giúp bạn [...]
Th11
Mục tiêu tiếp thị (Marketing objective): thông qua chiến dịch tiếp thị.
Mục tiêu tiếp thị (Marketing objective) là một mục tiêu cụ thể mà doanh nghiệp [...]
Th11
Thị trường (Market): khách hàng có nhu cầu và khả năng mua sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn.
Thị trường là nơi diễn ra các hoạt động mua bán, trao đổi hàng hóa [...]
Th11
Sản phẩm (Product): Sản phẩm hoặc dịch vụ mà một công ty cung cấp cho khách hàng.
Sản phẩm này có thể bao gồm các mặt hàng vật lý như điện thoại [...]
Th11
Dưới đây là một số thuật ngữ phổ biến trong lĩnh vực marketing
Hiểu được các thuật ngữ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về marketing và [...]
Th11
Chăm sóc khách hàng có ý nghĩa to lớn gì đối với sự vận hành của doanh nghiệp?
Chăm sóc khách hàng ảnh hưởng trực tiếp đến sự sống còn của doanh nghiệp. [...]
Th8
Chi phí quảng cáo là biến phí hay định phí
Chi phí quảng cáo là biến phí hay định phí Chi phí quảng cáo là [...]
Th8
Công nghệ VR360 cho nhà đất lợi ích cho cả người bán và người mua
Công nghệ VR360 cho nhà đất lợi ích cho cả người bán và người mua [...]
Th8
Customer needs wants and demands
Customer needs, wants, and demands are fundamental concepts in marketing that help businesses understand and [...]
Th7
Tiến hành marketing cho một salon làm móng tay tại Mỹ
Để tiến hành marketing cho một spa, salon hay tiệm nail làm móng tay tại [...]
Th7
Explore the 360-Degree Virtual Environment with a Guide to Panorama Online
Explore the 360-Degree Virtual Environment with a Guide to Panorama Online: Panoramic Photography, Virtual Tours, [...]
Th7
Nhu cầu trong marketing
Nhu cầu trong marketing là những nhu cầu hoặc mong muốn của các doanh nghiệp [...]
Th7
VR viết tắt của từ gì? cụm từ “Virtual Reality”
"VR" viết tắt của cụm từ "Virtual Reality" trong tiếng Anh. "Virtual Reality" có nghĩa [...]
Th6
Xu hướng marketing bất động sản tốt nhất cho những năm tiếp theo
Xu hướng marketing bất động sản tốt nhất: Sử dụng công nghệ thực tế ảo [...]
Th6
Chi phí marketing là định phí hay biến phí trong kinh doanh
Chi phí marketing trong kinh doanh là một khái niệm rộng lớn, bao gồm nhiều [...]
Th6
Trong marketing có thể chia ra thành ba cấp độ của sản phẩm
Các cấp độ của sản phẩm giúp marketer xác định được vị trí và định [...]
Th6
Marketing và truyền thông là hai khái niệm có liên quan tới nhau
Marketing và truyền thông là hai khái niệm có liên quan tới nhau, nhưng có [...]
Th6
Cấp bậc trong truyền thông marketing gồm cấp biết, cấp hiểu, cấp tin, cấp yêu
Trong truyền thông được gọi là "cấp bậc từ biết, hiểu, tin đến yêu." Đây [...]
Th6
Các chính sách quảng cáo của Facebook bắt buộc phải tuân theo
Các chính sách quảng cáo của Facebook là những quy tắc mà Facebook đặt ra [...]
Th6
Demand trong marketing là nhu cầu mong muốn và khả năng thanh toán của khách hàng
Demand trong marketing là một khái niệm quan trọng liên quan đến nhu cầu, mong [...]
Th6
Lập kế hoạch chi phí cho marketing cho các lĩnh vực
Lập kế hoạch chi phí cho marketing cho các lĩnh vực bằng cách tạo dựng [...]
Th6
Tối ưu website là gì? làm như thế nào? tại sao phải tối ưu trang website
Tối ưu website (web optimization) là quá trình tăng cường hiệu suất và hiệu quả [...]
Th5
